出産経験のある全ての女性にできること。 東大阪市、大阪市城東区を中心に姿勢改善と
コロナ禍における​当スクールの運営状況について
現在、新型コロナウィルス感染対策として
​政府などで示されている感染拡大防止ガイドライン等に基づき運営を行っております。

また、感染拡大状況によっては柔軟に内容を変更

もしくは休講・オンラインレッスンに振替の場合もございます。

皆様にはHPとブログ、LINE公式などで逐一告知をさせていただきます。

これからもできるだけ快適にお過ごしいただける教室づくりに努めたいと存じますので

ご理解ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

お知らせ
 

sunnybody-pilates&yoga-について

"出産経験のあるすべての女性"へ。

特に、ホルモンバランスの変化により

体の変化を感じやすい30〜40代の女性。

産後5年以内のママさん。

そして、お子さんが成人された50代〜の女性の健康

向けて。

いくつになっても"女性"であるあなたが

心身ともに晴れやかで

私らしく暮らしていく為に。

人生のライフステージにあったカラダづくりを

<ピラティス>と<解剖学に基づくエクササイズ>から

サポートする

あなただけのパーソナル•少人数専門スクールです。

心とカラダは繋がっています。

女性の体は産後、自身の想像を超えて

大きく変化します。

産後の体調•体型の変化は

産後すぐに出る方もいますし

数十年経って、もしくは何人目かで

影響が出る方もいらっしゃいます。

カラダは誰にも1つだけ与えられた人生の乗り物。

一生付き合っていくからこそ

心地よいものでありたいですよね。

sunnybodyでは

姿勢や骨盤底筋の悩み、

自己流ボディメイクでは効果が中々出ないお悩み。

特に…

■病気やケガではないけど悩まされる

肩こり•頭痛・首の痛み、

産後や加齢から来るしつこい腰痛

対処療法ではなく運動面から根本的にケアしながら

変えていきたい方。

お子さん、お孫さんの人生で貴重で一番かわいい時期を

一緒に楽しめる体力・筋力をつけていきたい

■自力で戻しづらい姿勢の悩み(猫背、骨盤の歪み)、

産後以降のボディラインを整えて

体から心も上向きに変えていきたい方

■人知れず抱えている骨盤底筋の悩み(尿もれ、頻尿)

運動面からコツコツ ケアしていきたい方。

に、お勧めです!

​\ 私が担当させて頂きます!/

1児の女の子のママであり、ピラティス流派の世界的名門

STOTT PILATES®︎認定ピラティストレーナーが

あなたのライフステージやパーソナリティに寄り添ったセッションで

『なりたい!』をサポートします。

今年こそ過ごしやすい体づくり、一緒にはじめませんか?

Gradient

講師について

Junko Okazaki

sunny body-pilates&yoga- 主宰

ピラティストレーナー

2015年〜ダンスエクササイズの指導を皮切りに

ヨガ・ピラティス・フィットネスエクササイズを指導。

現在は自身の経験を生かし、ピラティスを軸に産後以降の女性に特化した

​運動から『毎日を楽しめる過ごしやすい体づくり』をご提案しています。

​【主な所有資格】

■STOTT PILATES®︎認定インストラクター(mat)

■RYT300認定 yoga viola tricorole マタニティヨガTTC修了

■JCCA認定 ひめトレ( 骨盤底筋トレーニング)普及員

サービス内容

​初心者からOK!

 人気

​No.1!

 

サービス内容

​初心者からOK!

体験OK!

​初心者からOK!

体験OK!

​在籍3ヶ月〜

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パーソナルトレーニング

​(オーダーメイド・45分〜)

STOTT PILATES®︎のメソッドをベースにあなたが本来の持つ姿勢のデザインを大切にオーダーメイドでご希望に合わせたトレーニングを致します。各種ツールを使いながら、強度調整もご希望どおりオーダーメイドクラスです。

​セミパーソナルクラス

​《河内永和教室》

\美しい姿勢を取り戻す/

姿勢改善ピラティス

《城東・はなてん教室》

女性のための姿勢リフォーム

ピラティス  ケア&トレーニング

あなたが持つ姿勢と個性を大切に。

グループレッスンとパーソナルレッスンの良いとこ取り、なりたい体を一緒につくる《定員4名までの少人数・半個別クラス》です。ツールを使いながら楽しく行います。指導は個別でわかりやすく、でも仲間と頑張りたいあなたにオススメです!

《会員様限定プライベートクラス》

骨盤底筋トレーニング

​(オーダーメイド・20分)

ピラティスの呼吸に慣れてきた会員様にオススメ!美と健康をつかさどり、女性の人生で見逃せないコアの1つ、"骨盤底筋群"と隣接するコアを総合的に鍛える

《女性限定!定員2名までのプライベートクラス》です。

 人気

​No.1!

お客様の声

「レッスンを続けることによって、普段の生活で姿勢を意識するようになりました。」

(A様/30代後半・男の子ママさん)

【受講歴】週1​・半年以内

セミパーソナルクラスを受講中。

ソファにダラーンともたれがちに座ってたのが背筋を伸ばすことを今は意識しています。自転車に乗る時も姿勢を意識するようになりました。 体は肩こり首こりが改善されたように思います。 あと、生理痛がほとんど無くなりました。 それと下半身が少し引き締まったような気がします。まだまだ引き締めたいですが・・!

​※ピラティスでの運動効果には個人差があり、

お客様の感想は効果を保証するものではありません。

「腰痛持ちで、いつも腰の調子で行動してましたが

気にせず仕事育児が楽しく

出来るようになりました!」

(M様/30代後半・美容師・1児ママさん)

【受講歴】週1・半年以内

パーソナルセッションを受講中。

毎日のロキソニンテープと週1で接骨院へ通ってましたが、ピラティスをやり始めてロキソニンテープも1度も頼る事なく過ごせています。20代からの悩みなので私には凄い事です!!

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しゃんとまっすぐ   

立てるようになった。

腰痛がなくなった。 

(S様/30代前半・男の子ママさん)

【受講歴】週1​・半年以内

​週1・セミパーソナルクラスを受講中。

自分の身体の固まっているところやしんどいところに気づくことができるようになった。ふと思い出したときにレッスンのおさらいの呼吸や動きをしてみたりして、生活にピラティスが浸透してきた。週一自分のための時間がとれて、気持ちもリフレッシュできている。

人生でたった一つのあなたの身体です。

あなたも一緒にsunnybodyで

"過ごしやすい身体"を一緒に育てていきませんか?

アクセス

河内永和教室 / 東大阪市立市民多目的センター

〒577-0054大阪府東大阪市高井田元町1丁目2-13

​セミパーソナルクラス

パーソナルセッション

​貸切クラス など各種レッスン開催

近鉄奈良線・JRおおさか東線

@河内永和駅からすぐ

​※駐輪場あり

​※施設北側にコインパーキングあり

 

城東・はなてん教室 / 古民家レンタルスペースぱれっと

〒536-0021 大阪府大阪市城東区諏訪1丁目18−3

​セミパーソナルクラス

パーソナルセッション

​貸切クラス など各種レッスン開催

JR学研都市線・おおさか東線 @放出駅南口から徒歩約3分

※駐輪スペースあり

​※南隣に2箇所コインパーキングあり

 

↓お問い合わせ&体験ご予約はこちらより↓

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TEL

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簡単でオススメです!

お得なクーポンも配信中!

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