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コロナ禍における​当サークルの運営指針について
現在、新型コロナウィルス感染対策として
​政府などで示されている感染拡大防止ガイドライン等に基づき運営を行っております。

また、感染拡大状況によっては内容を変更する場合もございます。

できるだけ快適にレッスンにご参加いただける環境づくりに努めて参りますので

ご理解ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

お知らせ
 

sunnybody-pilates&yoga-について

母持株赤ちゃんの指

"出産経験のあるすべての女性"へ。

特に、ホルモンバランスの変化により

体の変化を感じやすい30〜40代の女性。

産後5年以内のママさん。

そして、お子さんが成人された50代〜の女性の健康

向けて。

いくつになっても"女性"であるあなたが

心身ともに晴れやかで

私らしく暮らしていく為に。

人生のライフステージにあったカラダづくりを

<ピラティス>と<解剖学に基づくエクササイズ>から

サポートする

大人女性のための運動サークルです。

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心とカラダは繋がっています。

女性の体は産後、自身の想像を超えて

大きく変化します。

産後の体調•体型の変化は

産後すぐに出る方もいますし

数十年経って、もしくは何人目かで

影響が出る方もいらっしゃいます。

カラダは誰にも1つだけ与えられた人生の乗り物。

一生付き合っていくからこそ

心地よいものでありたいですよね。

ハートのレッド愛のハート

sunnybodyでは

女性の人生のライフステージにおける姿勢や

自己流の運動では効果が中々出ないお悩み。

特に…

■病気やケガではないけど悩まされる

肩こり•頭痛・首の痛み、

産後や加齢から来るしつこい腰痛体質

対処療法ではなく運動面から根本的にケアしながら

変えていきたい方。

お子さん、お孫さんの人生で貴重で一番かわいい時期を

一緒に楽しめる体力・筋力づくりをコツコツ続けていきたい

■自力で改善しがた姿勢の悩み(猫背、骨盤の歪み)、

産後以降のボディラインを整えて

体から心も上向きに変えていきたい方

に、お勧めです!

​\ 私が担当させて頂きます!/

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1児の女の子のママであり、ピラティス流派の世界的名門

STOTT PILATES®︎認定ピラティストレーナーが

あなたのライフステージやパーソナリティに寄り添ったレッスンで

『なりたい!』をサポートします。

今年こそ過ごしやすい体づくり、一緒にはじめませんか?

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講師について

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 Junko 

指導歴7年。2015年よりヨガ(常温・HOT)、ピラティス、フィットネスエクササイズを

大手フィットネスクラブやスポーツクラブにて指導。

 

産後、自身の体調不良をピラティスで克服した経験を生かし、

2020年2月より sunnybody -pilates&yoga-として活動開始。

現在はピラティスを軸に、産後以降(30代〜60代まで)の女性に向けて

​運動から『毎日を楽しめる過ごしやすい体づくり』を

自身のサークルや 地方自治体の活動にてお伝えしています。

sunnybody-pilates&yoga- 主宰

ピラティストレーナー

​【主な所有資格】

■STOTT PILATES®︎認定インストラクター(mat)

■RYT300認定 yoga viola tricorole マタニティヨガTTC修了

■JCCA認定 ひめトレ( 骨盤底筋トレーニング)普及員 等

だいとう人財問屋 講師/東大阪市民講座登録講師

その他  自治体・社協主催講座(東大阪市、八尾市)などでも活動。

セミナー、講習会では 椅子を使った高齢者向けエクササイズ、

産後ママ向け機能改善体操が得意分野です。

サービス内容

​初心者からOK!

 人気

​No.1!

 

主なサービス内容

​初心者からOK!

体験OK!

​初心者からOK!

体験OK!

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パーソナルレッスン
​(オンライン・60分)

STOTT PILATES®︎のメソッドをベースにご参加者様の姿勢や目標に応じてカスタマイズレッスンを提供いたします。

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​セミパーソナルクラス
​《河内永和教室》
\しなやかで強い体を作る/
姿勢改善ピラティス

あなたが持つ姿勢と個性を大切に。

グループレッスンとパーソナルレッスンの良いとこ取り、専属講師となりたい体を一緒につくる《定員6名までの少人数制クラス》です。ツールを使いながら楽しく行います。指導は個別でわかりやすく、でも仲間と頑張りたいあなたにオススメです!

 人気

​No.1!

お客様の声

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「レッスンを続けることによって、普段の生活で姿勢を意識するようになりました。」

(A様/30代後半・男の子ママさん)

【受講歴】週1​・半年以内

セミパーソナルクラスを受講中。

ソファにダラーンともたれがちに座ってたのが背筋を伸ばすことを今は意識しています。自転車に乗る時も姿勢を意識するようになりました。 体は肩こり首こりが改善されたように思います。 あと、生理痛がほとんど無くなりました。 それと下半身が少し引き締まったような気がします。まだまだ引き締めたいですが・・!

​※ピラティスでの運動効果には個人差があり、

お客様の感想は効果を保証するものではありません。

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「腰痛持ちで、いつも腰の調子で行動してましたが

気にせず仕事育児が楽しく

出来るようになりました!」

(M様/30代後半・美容師・1児ママさん)

【受講歴】週1・半年以内

パーソナルセッションを受講中。

毎日のロキソニンテープと週1で接骨院へ通ってましたが、ピラティスをやり始めてロキソニンテープも1度も頼る事なく過ごせています。20代からの悩みなので私には凄い事です!!

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しゃんとまっすぐ   

立てるようになった。

腰痛がなくなった。 

(S様/30代前半・男の子ママさん)

【受講歴】週1​・半年以内

​週1・セミパーソナルクラスを受講中。

自分の身体の固まっているところやしんどいところに気づくことができるようになった。ふと思い出したときにレッスンのおさらいの呼吸や動きをしてみたりして、生活にピラティスが浸透してきた。週一自分のための時間がとれて、気持ちもリフレッシュできている。

緑色植物

人生でたった一つのあなたの身体です。

sunnybodyで"過ごしやすい身体"を

一緒に育てていきませんか?

アクセス

東大阪市立市民多目的センター(TAMOKU)

〒577-0054大阪府東大阪市高井田元町1-2-13

​3・4階

  ​河内永和クラス  

▶︎近鉄奈良線・JRおおさか東線@河内永和駅1分

▶︎近鉄河内小阪駅 徒歩10分

​※駐輪場あり(有料)

​※施設北側にコインパーキングあり

 

↓お問合せ&見学•体験ご予約はこちらより↓

sunnybody-pilates&yoga-

TEL

sunnybody 問合せ・ご予約担当 稲垣 まで

(受付時間/9:30〜19:00・日祝休み)

※広告•集客会社の営業、セールス等は固くご遠慮願います

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