▶︎ 近況・お知らせ
sunnybody-pilates&yoga-について
"出産経験のあるすべての女性"へ。
特に、ホルモンバランスの変化により
体の変化を感じやすい30代中盤〜40代以降の女性。
産後５年以内のママさん。
そして、お子さんが自立された50代後半以降の
女性の健康に向けて。
いくつになっても"女性"であるあなたが
心身ともに晴れやかで
私らしく暮らしていく為に。
人生のライフステージにあったカラダづくりを
ピラティス を中心に、 筋膜エクササイズ 、
解剖学に基づくトレーニング から
サポートする
大人女性のための運動サークルです。
心とカラダは繋がっています。
女性の体は産後、自身の想像を超えて
大きく変化します。
産後の体調•体型の変化は
産後すぐに出る方もいますし
数十年経って、もしくは何人目かで
影響が出る方もいらっしゃいます。
カラダは誰にも１つだけ与えられた人生の乗り物。
一生付き合っていくからこそ
心地よいものでありたいですよね。
sunnybodyでは
女性の人生のライフステージにおける姿勢や
自己流の運動では効果が中々出ないお悩み。
特に
■病気やケガではないけど悩まされる
肩こり•頭痛・首などの関節の痛み、
産後や加齢から来るしつこい腰痛体質を
対処療法ではなく正しいフォーム、姿勢バランスを習得し、
体の使い方から中長期的に変えていきたい方。
■子育てや、お孫さん相手に負けない
若々しく元気な体を目指して
コツコツ体力・筋力を付けていきたい方。
■自力で改善しがたい姿勢の悩み(猫背、肩の高さ、骨盤の歪み)、産後以降のボディラインを整えて
体から 気持ちも前向きに 変えていきたい方。
に、お勧めです！
＼ 私が担当させて頂きます！／
現役子育てママであり、ピラティス流派の世界的名門
STOTT PILATES®︎認定のピラティストレーナーが
あなたのライフステージやパーソナリティに寄り添ったレッスンで
『なりたい！』をサポートします。
今年こそゴキゲンで過ごせる体環境づくり、一緒にはじめませんか？
担当講師について
Junko
指導歴8年。2015年よりヨガ(常温・HOT)、ピラティス、フィットネスエクササイズを
大手フィットネスクラブやスポーツクラブにて指導。
産後、自身の体調不良をピラティスで克服した経験を生かし、
2020年2月より sunnybody -pilates&yoga-として活動開始。
現在はピラティスを軸に、産後以降(30代〜60代まで)の女性に向けて
運動から『毎日を楽しめる過ごしやすい体づくり』を
自身のサークルやパーソナルレッスン、受託している自治体講座にてお伝えしています。
sunnybody-pilates&yoga- 主宰
ピラティストレーナー
【主な所有資格】
■STOTT PILATES®︎認定インストラクター(mat)
■ZEN・GA®︎(筋膜調整運動)認定インストラクター
■RYT300認定 yoga viola tricorole マタニティヨガTTC修了
■JCCA認定 ひめトレ( 骨盤底筋トレーニング)普及員 等
東大阪市、大東市を中心に、
大阪府下の自治体・社会福祉協議会、保健センター、子育て支援センター主催講座などでも講師として活動中。
•東大阪市 非常勤講師(運動指導/2024年度)
セミナー、講習会では
・椅子を使った高齢者向けエクササイズ
・産後ママ向けの機能改善体操
・デスクワークの方向けの腰痛改善体操 が得意分野です。
サービス内容
初心者からOK!
人気
No.1！
主なサービス内容
初心者からOK!
体験OK!
初心者からOK!
体験OK!
人気
No.1！
お客様の声
Voice 01
「レッスンを続けることによって、普段の生活で姿勢を意識するようになりました。」
(A様/30代後半・男の子ママ)
【受講歴】週1・半年以内
セミパーソナルクラスを受講。
「ソファにダラーンともたれがちに座ってたのが背筋を伸ばすことを今は意識しています。自転車に乗る時も姿勢を意識するようになりました。 体は肩こり首こりが改善されたように思います。 あと、生理痛がほとんど無くなりました。 それと下半身が少し引き締まったような気がします。より引き締めていきたいです！」
Voice 02
「先生のあたたかいお人柄、わかりやすいご指導、教室全体の親しみやすい雰囲気、家でも取り組める宿題動画など魅力いっぱいです！」
(M様/ 50代女性)
【受講歴】週1・9ヶ月 セミパーソナルクラスと動画フォローUPを受講中。
「運動不足の日々に、このままではいけないと思っていました。年齢を重ねても続けられる習い事を探していた所、セミパーソナルレッスンという点にこれなら続けられそうと通い始めました。反り腰でしたが、続ける中で骨盤のポジションが整ってきてキッチンで立つ時、片足重心からバランス良く立てるようになり、腰が楽になってきました。」
Voice 03
「 しゃんと真っ直ぐ
立てるようになり、悩んでいた
腰痛がなくなりました。 」
(S様/30代前半・男の子ママ)
【受講歴】週1・半年以内
週1・セミパーソナルクラスを受講。
「自分の身体の固まっているところやしんどい所に気づく事ができるようになりました。ふと思い出した時にレッスンのおさらいの呼吸や動きをしてみたりして、生活にピラティスが浸透してきています。週１子育ての合間に自分の為の時間がとれて、気持ちもリフレッシュできていると感じています。」
※ピラティスや運動の効果には個人差があります。
お客様の感想は 効果を保証するものではありません。
人生でたった一つのあなたの身体です。
sunnybodyで"充実した毎日に見合う身体"を
一緒に育てていきませんか？
アクセス
河内永和クラス
東大阪市立市民多目的センター(TAMOKU)
〒577-0054大阪府東大阪市高井田元町1-2-13 3・4階
▶︎近鉄奈良線・JRおおさか東線@河内永和駅1分
▶︎近鉄河内小阪駅 徒歩10分
※駐輪場あり(有料)
※施設北側にコインパーキングあり
↓お問合せ＆見学•体験ご予約はこちらより↓
sunnybody-pilates&yoga-
TEL
sunnybody 問合せ・ご予約担当 稲垣 まで
(受付時間/9:00〜19:00・日祝休み)
※広告•集客会社の営業、セールス等は固くお断り申し上げます。
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