レッスン内容&料金について

About Lesson & Fee

入会金  ¥5,500-

​年会費•休会費 ¥0-

​レンタルマット費 ¥0-

\ LINEお友だち登録で体験時つかえる

​おトクなクーポン配信中!

line.png

当スクールは女性限定・会員制スクールです。

入会手続き時、入会金&初回チケット購入

(セミパーソナルクラス)か1ヶ月分の月謝の前納が必要です。

ぜひ↑クリック♪↑してご登録ください♪

セミパーソナルクラス SEMI-PERSONAL CLASS

"グループレッスンより、もっと深く。

 個別指導を、もっと身近に。"

お客様に『ちゃんと自分で身体を理解しながら"体の使い方"を学んで頂きたいから。』

講師がやってみせる"デモンストレーション"だけのグループレッスンは行っておりません。

1人ひとりにあった動き方を丁寧に指導します。

あなたの身体の特性に寄り添った、初心者OK! 定員6名までのセミパーソナルクラスです。

bruce-mars-HHXdPG_eTIQ-unsplash.jpg

あなたの身体の特性を知る専任トレーナーによる

姿勢と身体を前向きに変えていきたい方のクラスです。

《河内永和クラス》

​初心者さんOK!

体の硬い方OK!

教室写真_edited.jpg

​セミパーソナルクラス

\しゃんと立てる!パワフルな身体を作る/

姿勢改善ピラティス  semi-personal class

ピラティス、ヨガ、筋力トレーニング

70分 ・定員6名まで

※現在新型コロナウィルス対策のため

​定員をスペースに応じて減らしています。

(火)10:10-11:20/ 毎週

(金)10:10-11:20/第1・3週

【初回体験】1,800円(税込)

(姿勢分析+カウンセリング、レッスン)

​※レンタルマット、ツール無料

​※お一人様一回限り

※2021.12月末迄/

定員に達し次第、早期終了の可能性あり。

定期的に積み重ねることで効果を感じていただきたいから選べる4〜12枚の《チケット会員制》です。

【チケット】

・4回券 (2ヵ月有効) /  ¥10,000- (¥2,500/回)

・8回券(3ヶ月有効)/ ¥19,600-(¥2,450/回)
・12回券(5ヵ月有効) / ¥28,800- (¥2,400/回)

​・当日1回チケット ¥3,000-

​(会員様の当面 定期的なレッスンが難しい方に。)

※体験ご希望の方はこちらから。

tim-mossholder-r_3m4swm47Q-unsplash.jpg

​在籍3ヶ月〜

オプションクラス

〜女性の健美をはぐくむ〜

骨盤底筋トレーニングレッスン

20分 ・定員2名

《お席に限りがあるため、

体験後、1ヶ月単位でご予約

をお願いします。(2〜4回)》

※条件あり。

⇒3ヶ月以上・ピラティスを5回以上

ご参加の女性会員様。

⇒オプションクラスのため、

​通常クラスの追加受講でご参加可能です。

体幹の土台である"骨盤底筋群"。

​私たちの体の中のものをアウトプット、を

制御していくれているのもそうですが、

 

・大切な子宮などの内臓を下から支える

・「座る・立つ」の姿勢を内側で支える

・ポッコリお腹を防止する

 

のにも活躍しているところの一つです。

年齢、出産とともに衰えやすいですが、ここも筋肉。

ツールを使ったり隣接した筋肉から刺激を入れていくことで、少しずつセルフケアしていくクラスです。

(火)午前•予約制

料金:¥1,000-/20分

《城東・はなてんクラス》

logan-weaver-MHX1XkQyZVE-unsplash.jpg

セミパーソナルクラス

《城東区・はなてんクラス》

女性のための姿勢リフォームピラティス

〜ケア&トレーニング〜

 semi-personal class

様々なプロップス(​運動補助器具)を使用したピラティス,ヨガ

 

70分 ・定員3名まで

・産後5年以内のママさんの姿勢・体力リカバリー

・50代以上の女性の基礎体力の向上 にオススメ!

ピラティスを中心に、より幅広いツールを使い、

一人ひとりの理解度運動レベルに応じて進める"寺子屋クラス"です。任意でサポート動画特典もあるので、育児などで忙しい方の宅トレ習慣づくりも応援できます。

産後3年以内の方には 緩んでしまった骨盤底筋群など、コアにアプローチするトレーニングも行います。骨格や意識から姿勢を整えていく少人数制トレーニングクラスです。

身体を段階的に育てていくため、継続的な受講がおすすめです。

※永和チケット+差額分都度払いで《会員価格》にて並行受講可!

​初心者さんOK!

体の硬い方OK!

【初回体験】2,200円(税込)

(姿勢分析+カウンセリング、レッスン)

​※レンタルマット、ツール無料

​※お一人様一回限り

※2021.12月末迄/定員に達し次第、早期終了の可能性あり。

(金)10:10-11:20/第2・4週(月2回)

定期的に積み重ねることで効果を感じていただきたいから選べる4〜12枚の《チケット会員制》です。

【チケット】

4回券 (3ヵ月有効) /  ¥12,400- (¥3,100/回)

※体験ご希望の方はこちらから。

【その他のメニュー/@河内永和教室、はなてん教室】

■パーソナルセッション (ツールを使用した個別トレーニング)

​pilates, yoga,training etc...

60分  ¥6,600-/回

45分 ¥4,950-/回(会員様のみ)

※60分コースは断然お得なチケット割引あり!

■貸切レッスン(定期利用のみ)

好評につき通常メニューとなりました♪ お日にちを選べる貸切のプライベートクラスです。

​※2名以上からご参加いただけます。詳しくはこちらをクリック★

■オンラインレッスン( pilates & yoga,stretch)

事前カウンセリングでご希望の内容をお伺いし、ピラティスとヨガ・ストレッチの分量を決めて行います。

Zoom アプリを使用したレッスンです。

※受講環境にインターネット環境および

タブレット,PC,スマートフォンのいずれかが必要です。

パーソナル  60分 ¥3,300-/回

2名以上  40分 ¥1,650-/回
※お支払いはオンライン決済となります。(paypay・Line pay・銀行振込 )

※会員様は事前支払でチケット一部充当OK!

​※全て税込、1名様の料金です。

※一度購入されました回数券の払い戻しは致しかねます。

※回数券は他人への譲渡は出来ません。